파프리카의 효능 "강아지 파프리카 먹어도 되나요? "

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안녕하세요~!^ㅂ^

오늘 글의 주제는 " 파프리카 " 입니다~!

" 파프리카의 효능 " / " 강아지 파프리카 먹어도 되는지 "에 대해서

알려드릴게요~!

 

" 파프리카의 효능 "

 

파프리카의 제철은 5월~7월인데요~!

 

칼로리는 100g당 20 kal입니다.

 

파프리카는

단맛에서

매운맛으로

다양하게 들어있고

화려한 색감으로 

 

다양한 볶음, 샐러드, 수프, 찜, 육류, 생선요리에

많이 사용합니다.

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하지만

파프리카는

색과 맛을 단시간에

잃기 때문에 

 

오래 보관하기

어려우므로

소량만 구입해서

사용해주세요~!

 

다이어트 시

샐러드에도

많이 활용하는데요~!

 

다이어트에도

정말 효과가

좋기 때문입니다!^^

 

수분 함량

식이섬유

비타민이 풍부해

다이어트 시

변비 예방과 함께

피부미용에도

도움이 될 수 있습니다.

 

파프리카는

피망을 개량해서 만든

채소인데

칼로리가 낮고,

수분함량이 높으며

비타민A, 비타민C, 철분 등

좋은 영양소가 풍부합니다.

 

파프리카는

따뜻한 성질을 지닌 채소로,

몸에 열이 많으신 분들은

과다 섭취 시

어지럼증, 부종이

나타날 수 있습니다.

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1. 많은 비타민C가 함유되어 있습니다.

 

파프리카 속

비타민C는

사과에 80배,

키위에 1.5배에 달하는 

비타민C를 함유하고 있는데

 

이는

항암 효과에도

도움이 됩니다.

또한

콜라겐 생성을 촉진하고

멜라닌의 침착을 막아줍니다.

 

 

 

2. 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

파프리카에는

혈관에

도움을 주는 성분인

피라진이 함유되어 있는데요

 

이는

혈액이 응고되는 것을

막아주고

혈액순환을 도와줍니다.

 

또한

고혈압, 심근경색 등의

혈관 질환을 예방하는데

도움이 됩니다.

 

 

 

3. 칼륨이 풍부합니다.

 

파프리카에 함유된

칼륨 성분이

나트륨 배출과

노폐물의 배출을 도와

혈액 순활을 원활하게 해 줍니다.

 

 

 

4. 암 예방에 효과적 입니다.

 

빨간색 파프리카는

라이코펜,

베타카로틴 성분이

많이 함유되어 있어서

 

암세포 생성, 증식, 전이를

막아주는 항암작용을 합니다.

 

간암, 폐암, 위암 등

각종 암을 예방하는데

효과적입니다!

 

또한 이 성분은

노화의 원인인

활성 산소를 제거하여

피부 노화를 방지해줍니다.

 

 

 

5. 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

파프리카에는

칼슘과 인이 풍부해서

 

이 성분들은

성장기 어린이들의

성장촉진, 골격 강화, 면역력 강화에

도움을 줍니다.

 

골다공증 예방에도

효과적입니다!

 

 

 

6. 빈혈 예방에 효과적 입니다.

 

파프리카 속 함유된

철분은

헤모글로빈 구성 성분의 하나로

 

이는

산소와 결합하는데

중요한 역할을 해주며

 

엽산 또한

적혈구의 생성을

도와줍니다~!

 

이 성분들로 인해

빈혈 예방에 효과적입니다.

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이 밖에

눈 건강, 다이어트,

면역력 강화에 정말 좋습니다!

 

안구 표면 점막을

건강하게 유지시켜

눈에 좋고

 

칼로리도 무척 낮고

수분함량이 높아

다이어트에 효과적인데요

피로 해소,

감기 바이러스 예방 등에

좋습니다.

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파프리카의 일일 권장 섭취량은

반쪽~1개입니다.

 

간혹

알러지 반응이

나타나시는

분들도 계셔서 

 

알러지 유무 체크를

해주세요~!

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강아지 " 파프리카 먹어도 됩니다 "

 

강아지에게 급여했을 때 

어떤 장점이 있을지 알아볼까요~!

 

파프리카 속

소량의 매운맛 때문에

급여하기 망설여지셨나요

하지만

괜찮습니다!!

 

파프리카의 색마다

효능이 달라서 

 

보충이 필요한

부분을 골라

섭취하시면 좋습니다.

 

색에 맞춰

잘 급여하시면

뼈, 눈, 피부, 장, 혈관 등

다양하게 도움이 됩니다!

 

파프리카는

수분함량과

비타민이

많이 함유되어 있어

스트레스 해소에도

도움이 됩니다.

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1. 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

파프리카 속

칼슘과 인으로 인해

골격 강화에도

효과적이고

 

골다공증 예방에도

도움이 되며

뼈 건강에 도움이됩니다.

 

 

 

2. 다이어트, 변비 예방 ( 초록색  파프리카 ) ★

 

초록색 파프리카는

체내의 지방을

분해하고 

 

철분과 유기질이

풍부해

변비나 빈혈 예방에

효과적입니다.

 

 

 

3. 항암작용 ( 빨간색 파프리카 ) ★

 

빨간색 파프리카에 있는

붉은색을 띄는

색소

파리코펜 성분이 많아

각종 활성산소를

억제시켜줍니다.

 

 

 

4. 피부, 눈 건강 ( 주황색 파프리카 ) ★

 

주황색 파프리카는

비타민A, 비타민E 성분이

풍부한데요~!

 

이는

눈 건강에

도움을 줍니다.

 

또한

철분, 베타카로틴 함량이

풍부해 피부, 모질 개선에

효과적입니다!

 

 

 

5. 피라진 ( 노란색 파프리카 ) ★

 

노란색 파프리카 속

피라진 성분은

혈관에

혈전이 생기는 걸

방지하고

 

체내의 유해한

콜레스테롤, 노폐물 등을

제거해

혈액을 맑게 해 줍니다!

혈관 질환 예방에

도움이 됩니다.

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소형견의 경우

비만견 아이들에게

더욱 효과적 이겠네요!

 

자신의

본래 체중보다

많이 나가

뼈에 무리가

갈 수 있는데

 

그때

체중 조절과 함께

뼈 건강도

챙기니

정말 좋은 식품입니다.

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 파프리카에 있는

씨앗과

하얀 줄기

부분을

제거하고

급여해주세요~!

 

 모든 강아지에게 과일이나 채소는 주식이 될 수 없습니다.

강아지에게 과일이나 채소 급여 시 

하루 전체 칼로리의 10% 정도만 급여할 수 있도록 해주세요~!

 

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