안녕하세요~!! ^ㅁ^
오늘 글의 주제는 " 치즈 " 입니다.
" 치즈의 효능 " / " 강아지 치즈 먹어도 되는지 "에 대해서
알려드릴게요~!
" 치즈의 효능 "
치즈의 종류는
너무나 많지만
치즈의 공통적인 효능이 있습니다.
치즈의 칼로리는
종류마다 다릅니다.
치즈는 소, 염소, 양 등
가축의 젖을 숙성 발효시켜 만든 음식으로
가장 오래된 발효음식으로
알려져 있어요
치즈는
성장기의 어린아이가
치즈 2장만 섭취해도
칼슘 하루 권장량을
다 채울 정도로
칼슘이 많이 들어 있습니다.
그밖에
지방, 단백질, 비타민A, 비타민B2 등이
함유되어 있습니다.
하지만
지방과 염분이 많이 함유되어 있어
다량 섭취 시
비만을 초래할 수 있지만
골고루 섭취해야 할 때
다이어트 중 많은 분들이
지방 섭취를 위해
치즈를 가장 많이 찾는답니다^^
음식의 궁합으로는
치즈와 딸기를 함께 섭취하시면
치즈에는 부족한
섬유소를 딸기가 채워줘서
딸기와 함께 섭취 시
균형이 맞습니다.
1. 당뇨 예방에 효과적 입니다.
치즈에는
지방이 많이 함유되어 있는데요
치즈에 함유된 지방산이
신진대사를 활발하게 도와주고
소화도 원활하게 도와주어
체내에 흡수되는 식품을
에너지원으로 활용할 수 있게 도와줍니다.
췌장 속
인슐린 분비율을 조절하고
체내의
혈당 수치도 조절해줍니다.
2. 면역력 증진에 도움을 줍니다.
치즈는
50개의 미마의 아미노산으로
구성되어있습니다.
또한
단백질 성분도
포함되어있습니다.
그래서
외부에서 유입이 된 물질들을
체내에서 분해시키는 데
필요로 하는
효소를 생산하는 걸 도와주어
항체나 호르몬을 만드는데
도움이 되어 면역력을 증진시킵니다.
3. 칼슘성분이 풍부합니다.
치즈의 대표적인 영양소로
칼슘이 많이 함유되어있는데요
우유의 5배가 들어있습니다.
치즈 속 칼슘은
성장기의 어린아이들의
치아건강과
골격형성에 도움을 줍니다.
나이 들어
뼈가 약해질 때도
예방으로 좋습니다!
치즈 속 인과 칼슘은
치아 무기질이
치아에서 빠져나가는 걸
보호해주며
튼튼한 치아를 만들어 준다고 해요
4. 숙취해소에 도움이 됩니다.
치즈 속 단백질에는
아미노산이 함유되어있어
이는
간 기능 향상과
알코올 분해 능력으로
숙취해소에 도움이 됩니다.
5. 장 건강에 도움을 줍니다.
치즈 안에는
글루담산이라는 성분이
함유되어 있는데요
이는
장내의 바이러스 침투를 억제해주고
장 보호, 장 건강,
장 기능 향상에 도움을 줍니다.
그리고
유산균이 풍부해
장을 활발하게 해 주어
변비 예방에 좋습니다.
6. 치아 건강에 도움이 됩니다.
치즈 속 풍부한
단백질과 칼슘이
함유되어 있으며
인 성분이
치아의 플라그를 일으키는
유기산을 중화시켜주는
효과가 있습니다.
카제인이란 성분도
충치 발생을 막아주는 역할을 해서
치아건강에 좋습니다.
7. 눈 건강에 도움을 줍니다.
치즈 속 함유된 비타민A는
시력을 보호하고
안구 표면에 점막을 강화해
눈 건강에 도움이 됩니다.
* 과 섭취 시 & 주의 사항 *
유산균이 많아
설사, 복통 등 부작용이
일어날 수 있습니다.
치즈는
우유로 만드는
제품이어서
유제품 알러지가 있으신 분들은
주의해주세요!
강아지 " 치즈 먹어도 됩니다 "
우리가 흔히 먹는
체다치즈 등 은
염분이 많아
강아지에게는
적합하지 않아요.
강아지는
장이 약해
유당 분해를 하지 못하여
유당이 없는 우유를
섭취해야 하지만
원료인 우유와 다르게
치즈로 소량 섭취하면
괜찮다고 하네요
염분이 있는 치즈는
무조건 피해야 하지만
시중에 판매되는
영유아용 치즈를
가끔 먹이시는 분들이
많더라고요
정말 소량은
괜찮지만 되도록이면
펫 전용 치즈를
급여하시거나
수제치즈를 만들어서 급여하시면
더욱 좋습니다!!
수제치즈를 만들 때도
유당이 없는 우유로
만들어 주세요
치즈는 칼슘이 굉장히 풍부하고
단백질, 지방,
각종 미네랄, 지방,
비타민A, 비타민B
등이 가득해
다양한 영양섭취와
면역력 증진에 도움이됩니다.
1. 뼈 건강에 도움이 됩니다.
치즈는 칼슘이 풍부해
골격 형성과
뼈 건강에 도움을 줍니다.
2. 식욕 증진에 효과적 입니다.
강아지는
육식에 가까운 잡식 동물
이기 때문에
동물성 식품이나
지방의 풍미를 좋아해요
이 때문에
식욕이 떨어진 강아지의
사료에 소량 섞어서
급여하시면
사료의 관심도가 높아져
충분한 영양을 섭취를
할 수 있습니다.
약을 먹여야 할 때에도
같이 급여하는
방법도 있습니다^^
3. 장 건강에 도움을 줍니다.
강아지도 나이가 들게 되면
장 속에 좋은 균이
많이 없어지는데요
치즈 속 함유된 유산균은
장 내 좋은 균을
많이 증식시켜
장 건강에 도움이 됩니다.
4. 비타민A가 많이 함유되어 있습니다.
치즈 속 비타민A는
피부와 점막, 눈 건강에
도움을 줍니다.
이는
면역력의 증진으로
좋아지기 때문에
면역력 향상의 효과도
볼 수 있습니다!
* 강아지 유당 불내증 *
강아지가
락토오스 성분을
소화시키기 위해서는
체내에 락타아제 성분이
있어야 하는데요
하지만
대부분 강아지에게는
락타아제 성분이 부족해요
이유는
생후 7~10주 차가 되면
체내의
락타아제 생산능력이
떨어지게 되기 때문입니다.
그래서
유당이 없는
제품을 섭취해야 하는데
유당이 있는
제품을 섭취 시
설사, 알러지 반응 등
일어날 수 있어요
숙성되지 않은 생 치즈는
락토오스를
많이 함유하고
있어 피해 주세요
소량 급여 후
알러지 유무 체크를
꼭 해주세요!!
유제품은
알러지 있는 아이가 많기때문입니다.
치즈는
강아지에게
필수 영양소는 아니지만
염분이 없는 치즈
유당이 없는
치즈를 급여하시면 좋습니다!
잘 지켜서 급여해주세요!!
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