아보카도의 효능 " 강아지 아보카도 먹어도 되나요? "

안녕하세요~! ^^

오늘 글의 주제는 " 아보카도 "입니다.

" 아보카도의 효능 " & " 강아지 아보카도 먹어도 되는지 "에 대해서

어떤 좋은 점이 있는지 알려드릴게요~!

" 아보카도의 효능 "

 

아보카도의 제철은 따로 없습니다.

 

칼로리는 100g당 191 kal입니다.

 

아보카도는 

비타민과 미네랄이 많은

건강 과일입니다.

 

아보카도는 숲의 버터라고 불리는 만큼

과일 중에서 몸에 좋은 식물성 지방을

가장 많이 함유하고 있습니다.

 

고소한 맛이 특징이며

요즘 들어 다양한 요리에 활용되는데

 

소스, 샐러드, 덮밥, 샌드위치, 비빔밥 등등

다양한 음식에 올려 장식하거나 

다이어트 시 영양보충으로 섭취합니다.

 

아보카도는 당분 함량이 낮으며 

비타민이 풍부하기 때문에

다이어트 식품으로

많이 섭취하는 과일입니다.

 

비타민이 정말 풍부하며

필수지방산 성분도 있기 때문에

피부 건강도 챙길 수 있어서

다이어트 시 푸석해질 수 있는

피부를 매끄럽게 하는데 효과적입니다.

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또한

칼륨이 풍부하기 때문에

나트륨 배출에 도움을 주고

이뇨작용을 도와

붓기 예방에 효과적입니다.

 

이렇기 때문에

정말 다이어트에 

좋은 과일이라고 할 수 있습니다^^

 

음식의 궁합으로는

레몬과 함께 섭취하면 좋은데요

아보카도의 비타민E, B2, B6과

레몬의 비타민C가 만나

노화를 방지해 줍니다.

 

이 밖에

간을 해독해주어 

간 기능 향상과 

피로 해소에 도움을 줍니다.

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1. 당뇨 예방에 효과적입니다.

 

아보카도를 섭취하게 되면

콜레스테롤 수치가 낮아지게 되며

인슐린 기능이 개선되면서

심장 질환과 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

2. 다이어트에 탁월합니다.

 

아보카도는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어

신진대사를 활발하게 해 주고

식욕을 억제해주는 성분이 들어있어

식사량을 줄여줌과 동시에 

 

식이섬유로 장 건강까지 챙기게 되고

칼륨으로 붓기까지 빼게 되니

정말 다이어트에 좋은 과일입니다.

 

 

3. 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

아보카도는 높은 함량의 불포화 지방산이

체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

동맥이 막히기 않게 예방해주어

심혈관 관련 질환에 예방에 효과적입니다.

 

4. 칼륨 성분이 풍부합니다.

 

아보카도 속 풍부한 칼륨은

바나나의 3배로 들어있어

체내의 나트륨 배출을 유도시켜

혈압 조절에도 효과적입니다.

 

한국인들 특성상 

나트륨 섭취가 많기 때문에

아보카도를 자주 섭취해주시면 좋습니다.

 

 

5. 뇌 건강에 도움이 됩니다.

 

아보카도 속 오메가 3, 불포화 지방산,

비타민E 등의 성분으로 인하여

이로 인해 뇌에 영양을 보충해주며

기억력 증진 효과와

두뇌건강, 치매예방에도 효과적입니다.

 

특히나

노화로 인한 뇌 질환 예방에도 효과적이며

성장기 어린 아이나 학생들에게도 좋습니다.

 

 

6. 암 예방에 도움을 줍니다.

 

아보카도는 베타카로틴이 함유되어있어

발암물질이 증식되는 것을 억제해주어

생성되는 것을 방지해줍니다.

 

또한 

플라보노이드와 글루타싸이온 성분이

항산화 작용을 하면서 

활성산소를 제거해주기 때문에

암 예방에 효과적입니다.

 

 

7. 임산부에게 좋습니다.

 

아보카도 속에는 엽산 또한 풍부하기 때문에

엽산으로 인하여 태아의 발달에 

좋은 영향을 주어

임산부에게 좋은 과일입니다.

 

철분도 함유되어있어

빈혈을 예방해줍니다.

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* 좋은 아보카도 고르기 *

 

아보카도 껍질의 색이 

녹색에서 약간 검게 변할 때

손으로 만져봐서 

조금 탄력성이 느껴지는 것을 고릅니다.

 

 

* 아보카도 보관법 & 보관일 *

 

보관 온도는 10~ 15도 이기 때문에

실내 온도에서

보관하시는 것이 좋습니다.

 

 

* 아보카도 손질법 *

 

 반으로 자른 뒤

씨를 따라서 칼을 넣어 

좌우를 반대 방향으로 돌리면서 

씨를 빼냅니다.

 

껍질을 벗기고 

만들고자 하는 요리에 맞춰

다양하게 자르고 조리합니다.

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강아지 " 아보카도 먹어도 됩니다 " 하지만 " 주의할 점 "이 있어요!

되도록 추천드리지 않습니다.

 

강아지가 아보카도를 먹어도 되는지는 아직 

정확히 정해지지는 않았지만

 

강아지에게는 위험한 식품이라고

들려오고 있어요.

 

강아지나 고양이에게는 

약한 독성이 적용되기 때문인데요

 

위험하다고 알려진 이유 중 성분 중에는

페르신 이라는 성분 때문입니다.

 

페르신은 익지 않은 상태에 아보카도의 

잎, 줄기 , 뿌리 , 과육 등에 있는 물질인데

 

인간에게는 영향을 미치지 않지만

강아지에게는

약한 독성이 적용될 수 있기 때문입니다.

 

그렇기 때문에 

다른 좋은 과일과 채소들도 많은데 

굳이 이걸 먹여서 위험을 감수해야 되나

싶을 정도인데요

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좋은 영양소도 포함되어 있지만

이러한

안 좋은 요소들을 감안하면서까지 

먹어야 하는 만큼

좋지 않기 때문에 

 

급여하시는 건 추천드리지 않아요.

 

아주 소량이어도 위험이 잠재되어 있다면

주지 않는 게 맞다고 생각합니다.

 

중독 위험이 나타날 수도 있지만,

그 밖에 

숲 속의 버터라고 불리는 만큼 

지질이 많이 포함되어 있기 때문에

 

몸에 좋은 지질이라고 해도 

강아지가 먹기에는 과하게 많기 때문에

췌장염에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

 

아보카도는 그렇게 강한 독성은 아니지만

안전하지 않을 수도 있기 때문에 

애초에 먹지 않는 게 좋을 수 있습니다.

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1. 비타민이 풍부합니다.

 

아보카도에 포함된 비타민A, 비타민E는 

가렵고 건조해진 피부를

가라앉게 해 줄 수 있도록 도와줍니다.

 

 

2. 피부, 모질 개선에 효과적입니다.

 

아보카도의 대표적인 영양소로 

지방이 풍부하기 때문에

 

피부와 털을 윤기 있게

개선시키는 데에 도움을 줍니다.

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* 아보카도 섭취 시 독성 증상 *

 

아보카도 섭취 후 

이러한 반응이 나타난다면 

동물병원으로 가시는 걸 추천합니다.

 

호흡곤란, 복통, 구토 등

증상이 나타날 수 있습니다.

 

또한

껍질과 씨는

반려견들에게 치명적이기 때문에

급여하지 말아 주세요.

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* 안전하게 급여하기 위해서는? *

 

1. 문제가 될 수 있는 

껍질, 씨앗은 

무조건 제거해줍니다.

 

2. 완전히 익혀서 급여해 줍니다.

덜 익은 아보카도는 

설사, 구토 등을

유발할 수 있습니다.

 

3. 잘 씹어먹지 않기 때문에

목에 걸리지 않게

작게 잘라서 급여해주세요.

 

모든 강아지에게 과일이나 채소는 주식이 될 수 없습니다.

강아지에게 과일이나 채소 급여 시 

하루 전체 칼로리의 10% 정도를 넘지 않게 급여할 수 있도록 해주세요~!