밤의 효능 " 강아지 밤 먹어도 되나요? "

안녕하세요~!^-^

오늘 글의 주제는 " 밤 "입니다.

" 밤의 효능 " / " 강아지 밤 먹어도 되는지 "에 대해서 알려드릴게요~!

 

---

" 밤의 효능 "

밤의 제철은 9월 ~ 12월인 추운 계절입니다.

칼로리는 100g당 162 kal입니다~!

밤 한 개의 칼로리는 16~19 kal정도입니다.

 

밤은 조림, 맛탕, 잼, 라떼, 죽, 과자, 찜, 음료 등 보통 간식같이 간편하게 먹는 음식으로 많이 활용합니다.

 

밤은 종류가 나라마다 다양하며, 특히 우리나라에서 재배하는 품종은 

단맛이 더욱 강한 밤에 속합니다.

 

밤의 당분에는 위장 기능을 강화화는 효소가 들어있는데

이는 성인병 예방과 신장 보호에도 효과적입니다~

 

밤은 많은 성분이 포함되어 있지만, 특히나 비타민C가 풍부하게 함유되어있어

피부미용과 피로회복, 감기 예방에 효과가 좋습니다~!

 

생밤은 비타민C의 성분이 알코올의 산화를 도와 술안주로 같이 드시면 좋습니다^^

---

밤은 고를 때에는 밤의 알이 굵고 도톰하며 껍질이 윤기가 나야 하고 갈색이 띠는 것을 고릅니다.

 

밤은 포만감이 뛰어난 음식이지만 탄수화물이 주성분으로

당 또한 포함하고 있어 다이어트에 섭취하시는 것은 좋지 않습니다~

다이어트 시 섭취하고 싶으시다면 굽거나 삶은 밤보다는 생밤을 먹는 것이 좋습니다.

---

1. 리놀레산이 풍부합니다.

밤 속에 포함되어있는 필수지방산 리놀레산 성분으로 인해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고,

혈액순환을 도와주어 심근경색, 고지혈증, 고혈압 등등 심혈관 질환을 예방해줍니다.

 

2. 뇌 기능 향상에 효과적입니다.

밤 속에 풍부하게 함유되어 있는 카로티노이드 성분을 꾸준히 섭취하게 되면

강력한 항산화 작용으로 뇌신경 세포를 활성화시켜 인지력, 기억력, 집중력 향상과 치매를 예방해줍니다.

 

3. 눈 건강에 도움이 됩니다.

밤 속에 노란색상을 띄는 속살은 카로티노이드란 색소가 있는데 이는

항산화 작용으로 카로티노이드 성분이 체내로 흡수되면 비타민A로 전환되기 때문에

몸의 점막과 피부, 면역기능을 유지시키게 하며 야맹증에 도움이 되고

시력이 나빠지지 않게 도와줍니다~!

 

4. 피부미용에 효과가 좋습니다.

밤은 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 함유된 식품으로 이를 섭취하면

매끄럽고 윤기 있는 피부에 도움이 되며, 신진대사를 높여 피부 트러블, 건조를 예방하고

노화방지에 뛰어난 식품입니다.

 

먹는 것 외에도 팩으로 활용하여 피부미용 효과를 볼 수 있는데 

밤 속껍질을 가루로 만들어 꿀과 함께 섞어 피부에 바르면 피부가 수축하여

얼굴의 주름살과 기미도 함께 없어지는 데에 효과가 있습니다.

 

5. 뼈 건강에 도움을 줍니다.

밤은 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 성장기 어린아이의 성장발육을 도우며,

각종 뼈 질환, 골다공증 증상 예방에 도움을 줍니다.

---

* 밤 보관 *

보관일은 약 한 달 정도인데요~!

보관 온도로는 냉동 보관이 좋습니다.

비닐봉지에 밤은 넣어 밀봉한 후 보관하시면 됩니다.

---

밤은 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식으로 

밤 속에 포함된 당분은 위장을 튼튼하게 하여 위를 강화해

배에 탈이 나는 것을 방지합니다.

---

강아지 " 밤 먹어도 됩니다 "

강아지 삶은밤도 먹어도 괜찮습니다~!

하지만 밤은 탄수화물이 주성분이고 칼로리가 높은편이여서 적정량만 급여하셔야 됩니다.

 

강아지의 몸은 탄수화물을 많이 필요로 하지 않기 때문입니다^^

 

밤을 급여 후 구토, 설사 증세를 보인다면 탄수화물 과다 섭취로 인해 생길 수 있는 문제입니다.

---

주식으로 매일 급여하시는 건 안되며

작게 잘라 목에 걸리지 않을 만큼 작은 크기로 잘라 급여하시는 것이 좋습니다.

( 이때 소량의 물을 함께 섞어 급여하시면 좋습니다! )

 

또한 생밤은 강아지가 소화하기 어렵기 때문에

삶은 밤으로 급여하시는 것이 가장 좋습니다.

( 사료에 섞어 주시는 방법도 있습니다~! )

---

1. 영양 보충에 도움이 됩니다.

밤은 마그네슘과 칼슘 미네랄이 함유되어 있는데

비타민A, B1, B2, C 등 풍부하게 포함되어있어 강아지 영양을 보충하는 최고의 간식입니다.

 

2. 섬유질이 풍부합니다.

밤은 섬유질이 풍부해 장이 안 좋은 반려견에게 좋은데요~

소화 시간을 단축시키고, 수분을 유지시켜줘서 변을 부드럽게 해 줍니다.

 

3. 타닌 성분이 포함되어있습니다.

밤 속에 떫은맛을 내는 타닌 성분으로 인하여 해독작용과 지혈작용에 효과적인데

모세혈관을 강하게 해 주며, 수렴작용으로 인해 장과 위 점막을 보호해주고

설사 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

4. 눈 건강, 피부 건강에 도움이 됩니다.

밤은 비타민A가 많이 함유되어있어 시력보호의 기능으로 노화로 인한 시력저하 예방과

비타민C, B1 또한 포함하고 있어 항산화 작용을 해 세포의 노화를 방지합니다.

노령견에게 더욱 좋은 간식입니다~!

 

5. 면역력 강화에 효과적입니다.

밤 속에는 칼로티노이드라는 성분을 포함하고 있어서 면역력 증진에 효과적입니다.

면역력이 높아야 바이러스로부터 면역이 생기며 감기, 장염에 자주 걸리는 강아지라면

면역력을 높이기 위해서 급여해주시면 좋습니다.

---

* 밤 급여 시 주의사항 *

밤의 껍질은 절때 급여하시면 안 되고

( 밤 껍데기에는 소화를 방해시켜 지방을 분해하는 효과를 떨어트립니다. )

 

밤은 탄수화물과 당분을 많이 포함하고 있어 다이어트 중인 강아지와

비만견인 경우 섭취를 제한해주세요.

 

칼륨 또한 풍부해 신장이 좋지 않은 강아지는 주의해주세요.

---

모든 강아지에게 과일이나 채소는 주식이 될 수 없습니다.

강아지에게 과일이나 채소 급여 시 

하루 전체 칼로리의 10% 정도를 넘지 않게 급여할 수 있도록 해주세요~!